Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 20,45g | Prot: 20,25g | Carbs: 164,40g.
Café da Manhã: Banaan, Witte Boterham, Koffie met Melk. Almoço: Kaas, Koffie met Melk, Wit Brood. Jantar: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Lanches/Outros: Dropmakers Jokertjes, Dropmakers Jokertjes, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Dropmakers Jokertjes. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firise
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