Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 48,94g | Prot: 67,34g | Carbs: 124,14g.
Café da Manhã: Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Kukus, Hati Ayam, Nasi Putih. Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Indahanatasyah
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