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Seit 2.1. Intervallfasten 16:8.
Erstaunlich leicht umzusetzen dieses mal.
Ich lasse das Frühstück weg. Trink dafür nur schwarzen Kaffee bis 12 Uhr und gucke, dass ich bis 20 Uhr gegessen hab. Nascherei auf der Couch fällt halt weg. Dafür gibts Tee so viel ich will.
Schönen Tag euch😊
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104,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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