Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
114 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2884 kcal
|
Gord: 68,42g | Prot: 228,58g | Carbs: 338,06g.
Café da Manhã: Макдоналдс Американо, Голден Яблоко , Апельсин, Избенка Кефир 3,2%. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Куриная Грудка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Сладкий Перец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Помело, Плов с Куриной Грудкой, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Курица Вареная, Макароны Отварные. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maiorovd
|