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Leaning up. Back in business!
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 117,42g | Prot: 192,91g | Carbs: 106,91g.
Café da Manhã: mixed fruit, body fortress whey isolate. Almoço: macadamias, strawberries, blueberries, blackberries, raspberries, egg, safeway real mayo, tuna. Jantar: sunflower nuts, onion soup, chicken breast, cashews. Lanches/Outros: hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
It's about time there junoir :-)
13 mar 13 por membro: thynes
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How much longer do you have in the challenge?
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April 8! If I can keep up the pace, I've got this. As for that squat challenge, that's going to be a toughy! Are we talking about continuous squats, or through out the day? Hmmmm.....
13 mar 13 por membro: CJT1217
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Glad your doing so well in the challenge! As far as squats that's a good question...I will probably do mine all at once so I don't forget.
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Histórico de Peso de CJT1217
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