Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 138,25g | Carbs: 92,12g.
Café da Manhã: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kue Nastar. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jawara Saus Sambal, Daun Singkong, Selada, Telur Dadar. Jantar: Ice Caffe Latte (tanpa Gula), Skippy Chunky Peanut Spread, Roti Gandum. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mulki Fadzlur
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