Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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98,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 133,42g | Prot: 64,07g | Carbs: 125,95g.
Café da Manhã: Apfel, Baumnüsse. Almoço: Griechische Oliven, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Jantar: Olivenöl, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane. Lanches/Outros: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Enervit Protein Riegel. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Sauna - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firehorse66
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