Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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679 kcal
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Gord: 30,88g | Prot: 40,74g | Carbs: 62,75g.
Almoço: Tahu Isi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Mendoan, Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Tahu Bacem. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adeyulia576
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