Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 57,00g | Prot: 127,07g | Carbs: 155,50g.
Café da Manhã: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кокосовое Масло, Овсяная Крупа, Кофе. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Хек Отварной, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Кальве Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Огурец, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Cheese Gallery Пармезан, Бековский Пищекомбинат Лукум Сбивной Зульфира Ассорти, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Варенье из Смородины, Ашан Хурма. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|