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baru 5hari,,masih kadar air yg turun😊
makan menu Rumahan,NO pantang.
Lumayan lah ya🤔😁
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 38,56g | Carbs: 86,30g.
Café da Manhã: SariWangi Teh Manis. Almoço: Kecambah, Seledri, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Bakso Daging Sapi. Jantar: Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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