Jornal de Raywils27, 13 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020

70 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 janeiro 2020:

1175 kcal

Gord: 40,29g | Prot: 159,21g | Carbs: 47,27g. Café da Manhã: Piscok, Dada Ayam. Almoço: Muscle First Gold Pro Isolate. Jantar: Dada Ayam. mais...

2440 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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