Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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49,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 47,85g | Carbs: 163,49g.
Café da Manhã: Pear. Almoço: Banana, Ketchup , ABC Saus Sambal , Smoked Chicken and Beef Sausage, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spaghetti, Soy Sauce, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram. Jantar: Plain Yogurt. Lanches/Outros: Caramel Coated Cookie with Nuts, Milk Chocolate Candy with Cereal. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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