Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 89,78g | Prot: 145,83g | Carbs: 25,70g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Ovo Estrelado. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salpicão de Frango. Jantar: Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Manteiga, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Costela Bovina, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Varrer - 5 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de thayanefirmino
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