Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 46,98g | Prot: 74,34g | Carbs: 139,24g.
Café da Manhã: Геркулес Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Curtis Чай Зеленый. Almoço: Крупская Конфеты Ленинградские, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Макароны с Яйцом. Jantar: Epica Йогурт Клубника , Мандарины, Curtis Чай Зеленый. Lanches/Outros: Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Фрутландия , Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Папа Может Ветчина с Индейкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TatyanaMoor
|