Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 170,26g | Carbs: 18,99g.
Café da Manhã: ESN EAA, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter. Almoço: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Rapunzel Leinmehl, Belbake Backkakao, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Mandelmehl . Jantar: REWE Passierte Tomaten, Mitakos Feta Light, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 35 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonni0511
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