Jornal de Lionora1984, 12 jan 20

Hallo ihr Lieben. Da ist das Abendessen von gestern wohl noch unterwegs😅...

Habt einen schönen Tag und erholt euch noch gut💕.

3. Tag ✅ Abs + Arms

63,4 kg Perdidos até agora: 16,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1699 kcal

Gord: 69,83g | Prot: 69,67g | Carbs: 194,99g.   Café da Manhã: American Style Bacon, Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Leichter Genuss Magerquark, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Schwartau Samt Waldfrucht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Banane, Nimm2 Lach Gummi Milchgeister , Ritz Crackers. Jantar: Beste Ernte Rote Beete Kugeln, Beste Ernte Cornichons, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Rollmops, Spiegelei. Lanches/Outros: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Clarky's Kesselchips Sweet Chili , REWE Frischella mit Joghurt , Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte. mais...

540 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...