Kalça: -- Bel: (-1 cm👍) Göğüs kafesi çevresi: -- Pazu: -- Bacak: -- Yani yağ oranında %1 azalma😊😊
|
77 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2820 kcal
|
Gord: 133,63g | Prot: 131,79g | Carbs: 280,12g.
Café da Manhã: Zeytin, Sucuk, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Köfte, Makarna. Lanches/Outros: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Muz, Big Joy Big Whey Protein, Çerezya Ceviz İçi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|