Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 50,31g | Carbs: 242,95g.
Café da Manhã: Water , Tea Unsweetened, Grapes, Date, Pear. Almoço: Burger King Chicken Strips, Beef Meatballs, So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih. Jantar: Pummelo , Alfamart Buah Naga. Lanches/Outros: Water (Bottled) , Tangerines (Mandarin Oranges) . mais...
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3749 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Esteira - 50 minutos, Elíptico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Radagasttheblue
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