Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Gord: 81,18g | Prot: 197,01g | Carbs: 395,45g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Сметана , Щи Зеленые. Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Хлеб Черный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Пятерочка Яблоко Красное , Летний День Молоко 3,2%, Карусель Грудка Куриная Гриль , Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Сахар. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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