Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 50,33g | Prot: 120,33g | Carbs: 172,95g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Вишня и Шоколад, Евроопт Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Кус кус, Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Leor Салат из Древесных Грибов, Перепелиное Яйцо, Кролик, Кофе (из Молотых Зерен), Кус кус, Свекла Вареная. Jantar: Зеленый Чай. Lanches/Outros: Сырники 2, Granabella Сыр Мягкий Ricotta, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 2, Евроопт Яблоко. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Sauna - 38 minutos, Step - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|