Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 95,36g | Prot: 98,12g | Carbs: 88,02g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Гречневые, La Paulina Сыр Гойя, Пицца ПП. Almoço: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлеб Дарницкий. Jantar: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Жареное Яйцо без Жира, La Paulina Сыр Гойя, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Милти Греческий Салат . Lanches/Outros: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Миндаль Миндаль, Coffee Like Капучино (300мл). mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fhnch
|