Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 110,12g | Prot: 70,27g | Carbs: 17,62g.
Café da Manhã: Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Льняной хлеб, Огурец (с Кожурой), Selver, Maxima Sprotid Õlis, AMBERFISH, Кофе, Maxima Яицо ( Muhe Muna). Almoço: Tere Hapukoor 30%, TERE, Куриные Голени с Кожей, баклажаны с грибами со сметаной. Jantar: жареный тунец, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, salati segu , aisberg kurk, tomat. Lanches/Outros: LYSI OMEGA-3 FISH OIL, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Valio Eesti Juust Riivitud, Nõo Lihavürst Suitsutatud Kaelakarbonaad, салат из тунца, Льняной хлеб. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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