|
2721
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2719 kcal
|
Gord: 66,86g | Prot: 183,36g | Carbs: 338,16g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, ندى حليب البروتين سادة. Almoço: Navels Oranges , Red Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Jantar: ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, المثالي شابورة توست المثالي, Fitness خبز, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Air Popped Popcorn , maltesers شكولاته مالتيزرز, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|