Jornal de #Pompushka, 12 jan 20

Первое взвешивание в этом году. Относительно не плохой результат по возвращению от мамы))😊

64 kg Perdidos até agora: 1,8 kg.    Ainda faltam: 6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

759 kcal

Gord: 20,49g | Prot: 40,66g | Carbs: 99,98g.   Café da Manhã: Сахар, Кофе, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Ашан Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные. Almoço: Tess Зелёный Чай, Джемы и Варенья, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные. Jantar: Сахар, Кофе, Николаевский Хлеб , Огурец (с Кожурой), Тюменские Сыры Сыр Сулугуни, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные. mais...