Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Gord: 115,55g | Prot: 173,73g | Carbs: 438,59g.
Café da Manhã: 味造雲外 香椿醬, 荷包蛋, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 全家 堅果米香, 紫菜蛋花湯, 橘子, 八方雲集 旗魚花枝丸湯, 煮熟的茄子, 炸排骨, 豬肉春卷. Jantar: 美粒果 柳橙汁, 鳳梨, 芭樂, 桂冠 紅豆湯圓, 烤或水煮魚, 米糕, 美而美 豬排, 炒杏鮑菇, Costco 德國豬腳, 麵食, 鼎泰豐 元盅雞湯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 地瓜球. Lanches/Outros: Red Vines Made Simple Red Vines 軟糖, 優群貿易 彰化大村巨峰葡萄乾（平均一顆2.5g）. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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