Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 81,13g | Prot: 186,16g | Carbs: 136,01g.
Almoço: Frico Gouda Mittelalt, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs. Jantar: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Scitec Nutrition Whey Protein, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kölln Haferflocken. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 58 minutos, Descansar - 11 horas e 26 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 26 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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