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Guten Morgen ihr Lieben💕🤗. So geschafft, das Wasser ist wieder weg😅. Jetzt geht's erstmal zum Wocheneinkauf, später noch Schuhe stoppen (ich hasse das) und Weihnachtsdeko abtüddeln. Heute Abend gibts dann selbstgemachte Burger mit Kartoffelspalten. Ich freu mich auf den Tag🤗.
Habt auch einen schönen Tag☀️.
2. Tag ✅ Stretching
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62,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 87,66g | Prot: 58,97g | Carbs: 208,36g.
Café da Manhã: Schwartau Samt Waldfrucht, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Géramont Cremig Leicht 16%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Almoço: Ritz Crackers. Jantar: Gurke (mit Schale), Möhren, Senf Mittelscharf, Rapsöl, Ei, American Style Bacon, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, American Style Bacon, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, Crackers, Senf Mittelscharf, Tatar, Weizenmehl 405, Frische Hefe, Butter, Milch 1,5% Fett, Zucker, Ei. Lanches/Outros: KitKat Chunky White , KitKat Chunky White , Kinder Riegel (21g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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