Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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49,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 57,10g | Prot: 91,06g | Carbs: 272,86g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane, Lindt Schokolade 90%. Almoço: Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Milbona Magerquark, REWE Bio Kartoffelpuffer. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika , Weißer Reis (Langkorn), Kania Tomatencremesuppe. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Trockenkuchen. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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