Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 49,27g | Prot: 124,08g | Carbs: 166,97g.
Café da Manhã: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Перепелиное Яйцо, Кус кус, Gusto Кукуруза Сахарная, Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), ABC Горчица Баварская, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Leor Свёкла Отварная, Савушкин Молоко 1,5%, Океан в Подарок Горбуша Натуральная, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Leor Свёкла Отварная, Макароны Отварные, Тефтели 2. Jantar: Савушкин Молоко 2,5%, ABC Горчица Баварская, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Gusto Кукуруза Сахарная, Зеленый Лук, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Перепелиное Яйцо, Кус кус, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Хуторок 5%, Апельсин. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|