Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2783 kcal
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Gord: 90,52g | Prot: 241,16g | Carbs: 238,89g.
Café da Manhã: Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Ei, Aldi Gouda Mild, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Jantar: Avocado, REWE Alaska Seelachsfilet, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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