Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 84,90g | Prot: 172,68g | Carbs: 200,75g.
Café da Manhã: Пятерочка Апельсин, Сахар, Хлеб Черный, Яйцо. Almoço: Творожная Запеканка, Щи, Домик в деревне Сметана 20%. Jantar: Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки, Брокколи, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Global Village Капуста Квашеная, Творожная Запеканка, Борщ. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Sauna - 2 horas, Kickboxing - 15 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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