Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 202,12g | Carbs: 270,33g.
Almoço: Cebolas, Bife de Fígado, Lentilhas, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Angu, Sadia Moela de Frango, Ora Pro Nobis, Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Salsicha, Growth Supplements Creatina, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcalves
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