Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 207,75g | Carbs: 199,90g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Almoço: Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Gema de Ovo, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Universal Creatina, Zaffari Pão Semi Italiano, Max Titanium BCAA 2400. Lanches/Outros: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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