Jornal de jugu1, 10 jan 20

so nach langer Pause und dem Weihnachts-Schock nun wieder langsam in die richtige Richtung 👍

75 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 5,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2112 kcal

Gord: 80,27g | Prot: 125,38g | Carbs: 211,43g.   Café da Manhã: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Kaba Bananen Geschmack, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: McDonald's Latte Macchiato (Grande). Jantar: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kürbissuppe, REWE Kassler, REWE Lasagne Bolognese. mais...

1600 kcal

Exercício: nix - 23 horas e 59 minutos, Google Fit - 1 minuto. mais...