Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 60,99g | Prot: 164,17g | Carbs: 45,43g.
Café da Manhã: Coco Day Кокосовое Масло, Дымов Индейка Копчёная, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Котлета Рыбная, Омлет с Молоком. Jantar: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Myprotein Impact Whey Isolate, Филимонов Индейка Филе из Красного Мяса, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Кухмастер Горчица Русская, Холодец из Курицы. Lanches/Outros: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMatkova
|