Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3164 kcal
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Gord: 85,22g | Prot: 172,65g | Carbs: 410,60g.
Café da Manhã: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Net Integratori VB Whey 104, Quaker Cruesli Frutta Secca, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Almoço: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Conad Gallette di Mais Biologiche, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Jantar: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Valfrutta Mix Mediterraneo, Consilia Riso Basmati, Salmone Fresco. Lanches/Outros: Net Integratori VB Whey 104, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Quaker Cruesli Frutta Secca, Conad Gallette di Mais Biologiche, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emiliano Ferrari
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