Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 79,25g | Prot: 83,97g | Carbs: 135,18g.
Café da Manhã: SPAR Оладьи Творожные. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Равис Буженина Рощинская, Смак Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Равис Сосиски Докторские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Равис Буженина Рощинская, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), Старый Мельник Пиво Мягкое. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|