Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 31,33g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Мёд, Вода с Лимоном, Мандарины, Киви, Красное Яблоко, Активиа Йогурт Высоко Белковый, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Шостка Сыр Российский 50%. Almoço: Хлебодар Овсяное Печенье, Печенье, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Jantar: Яготинская Сметана 21%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Lanches/Outros: Банан. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ler - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 4 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 10 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Санька2210
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