|
Koniec, świąt, nowego roku, i kolejnych świąt. Teraz czas na powót na własciwe tory, czyli uspokojenie się wagi, a potem złapanie kilku kilogramów mięsa.
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 91,17g | Prot: 147,88g | Carbs: 137,65g.
Café da Manhã: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Chleb Biały, Biedronka Kiełbaski Biełe z Szynki (Kraina Wędlin). Almoço: Kinder Kinder Niespodzianka (20g), Mandarynki, Chleb Biały, Tarczyński Kabanoski Drobiowe Gryzzale, President Camembert Lekki 12%. Jantar: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|