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Pippifax und nach Sport mit Zirkeltraining, Cardio und Sauna völlig ok 😊 schönen Freitag wünsche ich euch. Wochenende ich komme 😁
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46,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 18,69g | Prot: 45,71g | Carbs: 168,69g.
Café da Manhã: Müller Milchreis High Protein Klassik , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Alpro Cuisine Soya Light, Möhren, Gelbe Paprika. Jantar: Edeka Tatar, Harry Eiweißbrot, Drews Marinierte Grüne Peperoni, Litschi, Mandarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Lakritz Schnecken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alpro Barista Hafer, Espresso, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Alpro Barista Hafer, Espresso, Tee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 20 por membro: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag mit vielen schönen Momenten 🍀🙋🏻♀️
09 jan 20 por membro: keblu
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Guten Morgen liebe 🐧, Dankeschön für dich auch einen schönen stressfreien Freitag 🤗 ☀️ 🍀
09 jan 20 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen und ein schönes Wochenende 🙋
09 jan 20 por membro: MoFu27
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09 jan 20 por membro: Büffetsau
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Komm gut ins Wochenende, liebe Tanja :-))))
09 jan 20 por membro: Jenniii-25
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10 jan 20 por membro: Jazzue
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10 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Moin liebe Tanja, danke für "Pippifax" - das habe ich lange nicht gehört ;) Was für ein schönes Wort... Dir auch einen schönen Freitag, lass Dich nicht ärgern ;)
10 jan 20 por membro: minuskel
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Guten Morgen liebe Tanja, 🙋🏻♀️hab einen wunderschönen Freitag.💕
10 jan 20 por membro: Levka...
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Moin Minuskel 😊 ich ärgere mich überhaupt nicht, weiß ja, dass ich nach dem Sport abends am nächsten Tag immer etwas mehr wiege und die 100 g kann ich gut verschmerzen. Tun nicht mal weh 😂
10 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Das glaube ich, geht mir ganz genau so. Auch, wenn ich gerne noch vier Kilo mehr schaffen würde, aber das erledigt die Zeit ;)
10 jan 20 por membro: minuskel
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Moin Levka 😊 wünsche ich dir auch
10 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, ich wünsche Dir einen entspannten Freitag. Ich freue mich schon riesig auf das Wochenende.
10 jan 20 por membro: Green Island
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Einen schönen Freitag liebe Tanja -
bei dir mach ich mir auch gar keine Gedanken, du hast das morgen schon wieder weg -
10 jan 20 por membro: mona54
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Guten Morgen, liebe Pinguin, ich wünsche Dir einen erfreulichen Freitag🌻🍀
Hoffentlich habt ihr Heute besseres Wetter, bei uns kommt schon die Sonne raus und soll die nächsten Tage auch so bleiben 🌞
10 jan 20 por membro: summen
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Dir einen wunderschönen Tag
10 jan 20 por membro: Madam Glow
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Moin ihr anderen Lieben 😊 @Greeni: Hört sich so an, als wenn du was schönes vorhast 👍 @Mona: und wenn icht, ist es mir auch egal. Ich pendel halt um die 47 im Halten-Modus seit 3 Monaten und das ist super. @Summen: Ja, heute morgen noch Nieselregen und jetzt kämpft sich die Sonne durch. Wird also ein schöner Freitag glaube ich. Meine Kollegin hat aus Teneriffa die Sonne mitgebracht nach 5 Wochen. 😊
10 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Das hat Deine Kollegin aber gut gemacht. Tolles Mitbringsl😘👍
10 jan 20 por membro: summen
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Guten Morgen liebe Pingu. Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende wünsche ich dir 🤗🍀🌞
10 jan 20 por membro: wuschel_75
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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