Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 69,29g | Carbs: 162,22g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лавина Сдоба с Варёной Сгущёнкой . Almoço: Магнит Банан, Сырники с Кукурузной Мукой, Подлива, Слата Голубцы Ленивые, Макароны Отварные. Jantar: Балтийский берег Масло Селедочное, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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