Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 28,72g | Prot: 59,14g | Carbs: 82,23g.
Café da Manhã: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Buah Naga, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Almoço: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Dadar, Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng. Jantar: Pisang, Buah Naga. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameliadisya
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