Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2984 kcal
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Gord: 132,58g | Prot: 211,56g | Carbs: 239,20g.
Café da Manhã: 葡萄乾（無籽）, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 荷包蛋, 黑咖啡, 雜糧飯. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 阿振麵茶 麵茶：香醇原味, 萊爾富 茶香一口蛋. Jantar: 光泉 原味奶酪, 芝士蛋糕, 虱目魚丸, 烤或水煮魚, 清蒸或水煮蝦, 7-11 雙拼海苔壽司組, 桂冠 魚餃, 木耳, 爭鮮 鮮蝦手捲, 木耳, 爭鮮 鮮蝦手捲, 義美 傳統板豆腐, 羊肉, 燙青菜, 扇貝（烤製或烘焙）, 烤雞, 大餅, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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