Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 29,40g | Prot: 167,69g | Carbs: 17,03g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Almoço: Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Eatlean Protein Cheese, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Zwiebeln, Eigelb, Eiweiß, Aldi Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Manako Leinsamenmehl (Teilentölt), Kerrygold Butter, Xucker Erythrit, Nutri Eiweißpulver Neutral, Mo Carb Shop Mandelmehl Entölt (Braun), Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ei. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melli Helsi
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