Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Gord: 89,46g | Prot: 142,90g | Carbs: 210,24g.
Café da Manhã: La Tourangelle Масло Авокадо, Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная, La Tourangelle Масло Авокадо, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Delba Вестфальский Хлеб, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Авокадо, Фруктовый пудинг с чиа., Диадар Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|