Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 58,45g | Prot: 51,59g | Carbs: 172,86g.
Café da Manhã: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Almoço: Matjesfilet , REWE Zwiebelmettwurst, Roastbeef (Nur mager gegessen), Bioland Bio Vollkornbrot, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Jantar: Butaris Butterschmalz, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Grüne Paprika, Süßkartoffel, REWE Porree, Karotten, Kokosmilch. Lanches/Outros: Tonic Water, Aldi Trauben Kernlos, Gin. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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