Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 94,19g | Prot: 93,21g | Carbs: 274,86g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig. Almoço: Müller Power Corner Mandel + Banane, Davert Rice-Cup Süß-Sauer. Jantar: Grapefruit (Pink und Rot), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aufbackbrötchen. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Meßmer Früchtetee, Banane. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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