Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4040 kcal
|
Gord: 197,24g | Prot: 283,31g | Carbs: 311,28g.
Café da Manhã: BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochtes Ei, Leinöl, Landjunker Schinkengulasch, Leinsamen, Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Karotten, Rote Paprika, Brokkoli, Äpfel. Almoço: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaki, Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino. Jantar: Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Orangensaft, Kaki, Erdnüsse, REWE Gnocchi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP Geflügelwiener. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uganis
|