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Waage B
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 161,53g | Carbs: 329,55g.
Café da Manhã: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Banane. Almoço: Maggi Rahmsauce Zum Braten , Semmelknödel, Lidl Rindergulasch, Gut Bartenhof Schweinegulasch , Barilla Nudeln Gekocht. Jantar: Aldi Blattspinat, Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Rapsöl, Barilla Nudeln Gekocht. Lanches/Outros: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Zimtinos, Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Walnüsse. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 59 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto. mais...
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Ganhando 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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