Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Gord: 95,49g | Prot: 232,68g | Carbs: 253,97g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Almoço: Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken. Jantar: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Bürger Gnocchi mit Süsskartoffel. Lanches/Outros: Olivenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Storck Lach Gummi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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